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很多号2024-11-22 09:27:53【知识】2人已围观
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1、公里三步一吸的跑步呼吸法（适用于1600公尺以上长距离跑步）。中速跑用二步一呼、呼吸技巧快速跑用一步一呼、公里
4、跑步一步一吸的呼吸呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。用口来呼气。技巧
2、公里
3、跑步跑步时用口与鼻共同进行吸气，呼吸二步一吸的技巧呼吸法（适用于800公尺以上中距离跑步）。慢速跑用三步一呼、公里
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